MON PLAN CANICULE REFLEXE N°9

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LES RÉFLEXES PHARMA-COACH

Canicule & maladies respiratoires

Réflexe n°9

Je ne me sens pas bien : comment reconnaître les signes d’alerte pendant une canicule ?

Pourquoi cette fiche ?

Pendant une canicule, il est parfois difficile de distinguer un simple inconfort lié à la chaleur d’une véritable urgence médicale. Chez les personnes atteintes de BPCO, d’emphysème ou d’insuffisance respiratoire chronique, une aggravation peut évoluer rapidement.

N’attendez pas que les symptômes deviennent importants. Plus une prise en charge est précoce, plus elle est efficace.

Les 10 actions prioritaires

1. Évaluez votre respiration

Êtes-vous plus essoufflé que d’habitude, même au repos ?

2. Arrêtez immédiatement toute activité

Installez-vous dans un endroit frais, calme et bien ventilé.

3. Hydratez-vous

Buvez progressivement de l’eau, sauf contre-indication médicale.

4. Prenez votre traitement de secours

Uniquement s’il vous a été prescrit et selon les consignes de votre médecin.

5. Vérifiez votre saturation (si vous possédez un oxymètre)

Comparez-la à votre valeur habituelle. Une baisse associée à des symptômes doit vous alerter.

6. Demandez à quelqu’un de rester avec vous

Ne restez pas seul si vous vous sentez mal.

7. Surveillez votre température

Une température élevée, associée à une confusion ou à un malaise, peut évoquer un coup de chaleur.

8. Contactez rapidement un professionnel de santé

N’attendez pas plusieurs heures si votre état ne s’améliore pas.

9. Préparez vos informations médicales

Ayez à portée de main :

  • votre ordonnance ;
  • la liste de vos traitements ;
  • vos allergies ;
  • les coordonnées de vos professionnels de santé.

10. En cas de doute, appelez le 15

Mieux vaut demander un avis que retarder une prise en charge.

Les erreurs à éviter

❌ Penser que « cela va passer ».

❌ Attribuer systématiquement l’essoufflement à la chaleur.

❌ Attendre le lendemain pour consulter.

❌ Rester seul malgré un malaise.

❌ Arrêter ou modifier seul son traitement.

❌ Continuer une activité physique malgré les symptômes.

Les signes d’alerte

Contactez rapidement votre médecin ou votre pharmacien si vous présentez :

  • un essoufflement plus important que d’habitude ;
  • une augmentation des crachats ou un changement de leur couleur ;
  • une fatigue inhabituelle ;
  • des vertiges ;
  • une fièvre ;
  • une baisse de votre saturation par rapport à votre valeur habituelle (si vous utilisez un oxymètre).

Quand appeler immédiatement le 15 ?

Appelez immédiatement le 15 si vous présentez l’un des signes suivants :

  • essoufflement important au repos ou qui s’aggrave rapidement ;
  • difficulté à parler en raison de l’essoufflement ;
  • lèvres ou doigts bleutés ;
  • douleur thoracique intense ;
  • confusion, désorientation ou somnolence inhabituelle ;
  • perte de connaissance ;
  • impossibilité de boire ou vomissements répétés ;
  • signes évocateurs d’un coup de chaleur (température corporelle très élevée, peau chaude, troubles neurologiques).

Ma check-list

☐ Je connais les signes d’alerte.

☐ J’ai toujours mon téléphone à portée de main.

☐ Mes traitements sont facilement accessibles.

☐ Je connais le numéro du 15.

☐ Un proche peut être prévenu rapidement.

☐ Je sais où trouver mes documents médicaux.

☐ Je n’attends pas si mes symptômes s’aggravent.

L’œil du pharmacien

Chez une personne atteinte d’une maladie respiratoire chronique, une aggravation est rarement brutale. Le plus souvent, les premiers signes apparaissent plusieurs heures, voire plusieurs jours auparavant : fatigue inhabituelle, essoufflement plus marqué, diminution des activités, perte d’appétit ou augmentation de l’utilisation du traitement de secours. Reconnaître ces signaux précoces permet souvent d’éviter une hospitalisation.

Les références scientifiques

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