LES RÉFLEXES PHARMA-COACH
Canicule & maladies respiratoires
Réflexe n°10
Mon plan personnel canicule : je me prépare avant qu’il ne soit trop tard
Pourquoi cette fiche ?
Une canicule ne laisse souvent que peu de temps pour s’organiser. Lorsque la chaleur s’installe, il est plus difficile de renouveler un traitement, de trouver un proche disponible ou de rechercher les numéros utiles.
Ce plan personnel vous permet d’anticiper. Prenez quelques minutes pour le compléter, imprimez-le et conservez-le dans un endroit facilement accessible. En cas de besoin, il sera également utile à vos proches et aux professionnels de santé.
Mon identité
Nom : ______________________________________
Prénom : ___________________________________
Date de naissance : _________________________
Ma maladie respiratoire
☐ BPCO
☐ Emphysème
☐ Asthme
☐ Insuffisance respiratoire chronique
☐ Autre : _______________________________
Mon traitement respiratoire
Mon oxygénothérapie
☐ Je ne suis pas sous oxygène
☐ Concentrateur
☐ Concentrateur portable
☐ Oxygène liquide
☐ Bouteilles
Débit habituel :
Mes autres traitements importants
Mes allergies
Mes professionnels de santé
Médecin traitant
Nom :
Téléphone :
Pneumologue
Nom :
Téléphone :
Pharmacien
Nom :
Téléphone :
Prestataire d’oxygène
Nom :
Téléphone d’urgence :
Infirmier(ère)
Nom :
Téléphone :
Personnes à prévenir
Personne 1
Nom :
Téléphone :
Personne 2
Nom :
Téléphone :
Pendant une canicule
Chaque matin, je vérifie que :
☐ J’ai suffisamment bu.
☐ Mon traitement est disponible.
☐ Mon inhalateur est avec moi.
☐ Mon oxygène fonctionne normalement.
☐ Les batteries sont chargées.
☐ Mon logement reste frais.
☐ J’ai fermé les volets.
☐ Je connais la vigilance météo.
☐ Je reporte mes activités si nécessaire.
☐ Mon téléphone est chargé.
Les signes qui doivent m’alerter
Je contacte rapidement mon médecin ou mon pharmacien si :
☐ Mon essoufflement augmente.
☐ Je suis plus fatigué que d’habitude.
☐ Je tousse davantage.
☐ Mes crachats changent.
☐ J’utilise davantage mon inhalateur de secours.
☐ Je présente des vertiges.
J’appelle immédiatement le 15 si
☐ Je suis très essoufflé au repos.
☐ J’ai une douleur thoracique importante.
☐ Je suis confus ou difficile à réveiller.
☐ Mes lèvres deviennent bleues.
☐ Je perds connaissance.
☐ Je présente des signes de coup de chaleur.
Mon kit canicule
Avant chaque été, je vérifie que je dispose de :
☐ Eau potable.
☐ Traitements pour plusieurs jours.
☐ Inhalateur de secours.
☐ Ordonnances à jour.
☐ Oxymètre (si j’en possède un).
☐ Batteries chargées.
☐ Consommables d’oxygène.
☐ Brumisateur ou linge humide.
☐ Chapeau.
☐ Numéros d’urgence.
Les numéros utiles
SAMU : 15
Urgences européennes : 112
Médecin :
Pharmacien :
Prestataire d’oxygène :
Personne à prévenir :
Mon engagement
Pendant une période de forte chaleur, je m’engage à :
☐ Boire régulièrement.
☐ Respecter mon traitement.
☐ Adapter mes activités.
☐ Demander de l’aide si nécessaire.
☐ Ne jamais attendre que la situation s’aggrave.
Date :
Signature :
L’œil du pharmacien
La meilleure protection contre la canicule est l’anticipation. Les situations d’urgence sont souvent la conséquence de plusieurs petits problèmes qui s’accumulent : oubli de traitement, déshydratation, fatigue, logement surchauffé ou isolement. Ce plan personnel a été conçu pour vous aider à vérifier, en quelques minutes, que tout est prêt avant l’arrivée des fortes chaleurs.
Pour aller plus loin
Retrouvez l’ensemble de la collection Les Réflexes Pharma-Coach :
- J’ai une BPCO ou un emphysème.
- Je suis sous oxygène.
- Je prends des médicaments.
- Je vis seul(e).
- Je suis aidant.
- Je pars en vacances ou je voyage.
- Mon logement est difficile à rafraîchir.
- Je souhaite continuer une activité physique.
- Je ne me sens pas bien : reconnaître les signes d’alerte.
Les références scientifiques
- Global Initiative for Chronic Obstructive Lung Disease (GOLD)
https://goldcopd.org - Haute Autorité de Santé (HAS)
https://www.has-sante.fr - Santé publique France – Canicule et fortes chaleurs
https://www.santepubliquefrance.fr/determinants-de-sante/climat-et-sante/canicule-et-fortes-chaleurs - Société de Pneumologie de Langue Française (SPLF)
https://splf.fr - Organisation mondiale de la Santé (OMS) – Chaleur et santé
https://www.who.int/health-topics/heat - Ministère chargé de la Santé – Canicule
https://sante.gouv.fr/sante-et-environnement/risques-climatiques/canicule
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