Voici 30 idées de bonus qualifiants que nous pouvons vous proposer .
Santé et gestion des maladies chroniques :
- Guide PDF : « 10 étapes simples pour améliorer votre santé au quotidien »
- Quiz interactif : « Évaluez votre risque de complications liées à votre maladie chronique »
- Calendrier : « Planificateur de suivi de santé mensuel »
- Vidéo exclusive : « Comment gérer le stress pour une meilleure santé »
- Fiche pratique : « Les 20 aliments à privilégier pour les diabétiques et hypertendus »
Nutrition et habitudes alimentaires :
- Recueil de recettes : « 7 jours de repas équilibrés pour les diabétiques »
- PDF : « Guide pour comprendre les étiquettes alimentaires et éviter les pièges »
- Checklist : « Les essentiels de votre panier de courses santé »
- Plan nutritionnel : « Menus hebdomadaires personnalisables pour une santé optimale »
- Ebook : « Les secrets de la cuisine anti-inflammatoire »
Activité physique et bien-être :
- Vidéo : « 10 exercices simples pour rester actif même avec une maladie chronique »
- PDF : « Comment intégrer l’exercice à votre routine, même avec un emploi du temps chargé »
- Challenge gratuit : « Bougez 30 minutes par jour pendant 7 jours »
- Tableau de suivi : « Mon journal d’activité physique hebdomadaire »
- Infographie : « Les bienfaits de l’activité physique sur les maladies chroniques »
Outils de suivi et d’organisation :
- Template Excel : « Suivi quotidien de votre glycémie ou tension artérielle »
- Carnet imprimable : « Journal de santé : Suivi des symptômes et des progrès »
- Feuille de route : « Mon plan d’action pour une santé durable »
- Checklist : « Préparer votre visite chez le médecin : les questions à poser »
- PDF : « Les 5 erreurs courantes à éviter pour mieux gérer votre maladie »
Motivation et développement personnel :
- Mini-cours par email : « 5 jours pour reprendre le contrôle de votre santé »
- Affiche inspirante : « Citations motivantes pour rester positif malgré la maladie »
- Webinaire gratuit : « Les bases pour mieux vivre avec une maladie chronique »
- Guide : « Comment surmonter les moments de découragement »
- PDF : « Techniques de relaxation pour une meilleure gestion de la douleur »
Spécifique aux maladies chroniques :
- Guide : « Vivre avec le diabète : conseils pratiques pour une gestion quotidienne »
- Plan d’urgence : « Que faire en cas de crise d’hypertension ou d’hypoglycémie ? »
- Fiche de conseils : « Adopter une hygiène de vie adaptée à votre pathologie »
- Checklist : « Les analyses et bilans de santé à ne pas oublier chaque année »
- Guide : « Les clés pour mieux dormir quand on souffre de douleurs chroniques »
Ces bonus peuvent être adaptés et combinés selon vos besoins . Dites ici votre choix et vous le recevrez
